養(yǎng)老院督促老人運(yùn)動(dòng)對(duì)各器官系統(tǒng)的作用

　　由于家務(wù)勞動(dòng)的能量消耗低，家務(wù)勞動(dòng)不能完全替代體育鍛煉。因此，養(yǎng)老院督促參加一些體育活動(dòng)，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。下面就簡(jiǎn)單了解養(yǎng)老院督促老人運(yùn)動(dòng)對(duì)各器官系統(tǒng)的作用。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持心血管系統(tǒng)的正確體育鍛煉可以減慢心率，增強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)脂肪代謝以及預(yù)防心腦血管疾病。長(zhǎng)時(shí)間的呼吸系統(tǒng)鍛煉會(huì)加深并加快呼吸，增加肺活量和肺通氣，并改善攜氧量和呼吸功能。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)呼吸肌的功能，預(yù)防和減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

　　鍛煉消化系統(tǒng)可以促進(jìn)新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)消耗，增加老年人的食欲。它可以增強(qiáng)消化器官的血液循環(huán)，促進(jìn)消化液的分泌，并促進(jìn)食物的消化吸收。另外，運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃排泄，對(duì)預(yù)防便秘和腸癌有積極作用。泌尿系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)可以增加腎臟的血流量并改善排尿功能，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增加腹部肌肉和骨盆底肌肉的張力，并在一定程度上改善老年人的壓力性尿失禁。

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